神戸市東灘区岡本にある歯医者さん、阪急岡本駅から徒歩2分の岡本歯科ロコクリニックです。待ち時間の少ない、ほぼ無痛（痛くない）虫歯治療、しっかりとした説明、日曜診療などに取り組んでいます。
みなさん、唾液（だえき）がお口の中で大きな働きをしているのを、ご存知ですか？唾液（だえき）とは、『つば』の事を言います。
唾液はお口の中を潤すだけでなく、お口の中の細菌を抑え、虫歯や歯周病、口臭などのいろいろなトラブルから守ってくれています！
今回は唾液のすごい働きを紹介します。
①消化を助ける
食べ物の消化を助ける事で胃腸への負担を軽減します。
②浄化させる
食べかすを洗い流すので、お口の中を清潔に保つことができます。
③再石灰化の促進
食事をする事で歯質が溶けかかった（脱灰）部位に対して、再石灰化を促進させることで虫歯を防ぎます。
④お口の粘膜を保護する
お口の中の乾燥を防いだり、食べ物を滑らかにして粘膜や舌が傷つかないようにします。
⑤細菌の増殖を防ぐ
お口の中にはたくさんの細菌がいます。その細菌を殺菌し、発育を抑制します。
⑥お口の中を潤す
粘膜を唾液で潤いをもたせる事で、食べ物の飲み込みや発音を容易にします。
⑦味を感じやすくする
味を感じやすくさせることで、食欲や消化酵素の分泌、消火管運動を促進させます。
⑧排泄
体内に投与させた薬物や化学物質などが血中濃度が高い場合、唾液中に排泄されます
⑨水分代謝
脱水状態になった場合、唾液の分泌速度が減少しお口の中が乾燥状態になります。その際、尿の生成を抑制し、飲水行動を促進させます。
⑩歯を保護する
唾液の中のタンパク質などが歯の表面に薄い膜（ペリクル）を形成し、酸による脱灰から歯を保護します。
⑪中性に保つ
食事をする事で酸性に傾いたお口の環境を、中性に保ちます。
このように、お口の中でさまざまな働きをしています！
また、よく噛む事でたくさん唾液が分泌されます。
歯ごたえのある物や、一口30回噛んだりしてたくさん唾液を出すようにしましょう。
他にも、お口の中には唾液の出る所が大きく３つあります。
・耳付近、上の奥歯付近にある『耳下腺』（じかせん）
・下あご付近にある『顎下腺』（がっかせん）
・舌の下にある『舌下腺』（ぜっかせん）
ここの部分をマッサージする事で唾液を分泌させることができます!
ぜひ、試してみてくださいね。
また、寝ている時が１番唾液の分泌が少なくなります。
っという事は、細菌が増殖しやすくなり虫歯や歯周病のリスクも上がります。なので寝る前の歯磨き、そして朝起きてからの歯ブラシは１番大切です！忘れずに行いましょう！
何かお口のことで気になることがあれば、お気軽にロコクリにご相談ください！