神戸市東灘区岡本にある歯医者さん、阪急岡本駅から徒歩2分の岡本歯科ロコクリニックです。
日本の総人口に占める６５歳以上の割は28.0%、７５歳以上の割合は14.2%と、約4人に1人は高齢者になってきています。
2036年には33.3%で３人に１人が高齢者になると予測されています。
そんな日本の2018年の平均寿命は、男性81.25女性87.32だそうです。
日本女性の世界の中でのランキングは香港（８７.５６歳）に続いて２位。男性は１位香港（８２.１７歳）２位スイス（８１.４歳）に続いて３位となっています
死因については、老衰による死亡増が目立ち男性で５位、女性で３位だそうです。そして、悪性新生物、心疾患、肺炎、脳血管疾患の死亡率が減少傾向にあります。
みなさん、健康寿命って聞いた事ありますか？「健康寿命」とは
健康上のトラブルによって日常生活が制限されずに暮らせる期間と定義づけされています。日常的に介護などを必要とする事なく自立した生活を送れている年数のことです。

2016年の健康寿命の結果は男性７２.１４歳、女性７４.７９歳。健康寿命と平均寿命の差は１０年前後あり、その期間は医療機関や家族の手助けが必要となり思ったように動く事が出来ないことになります。これからは健康寿命を少しでも伸ばす事が重要です。
健康寿命を伸ばすために、以下の７つを習慣化できることを国の方から推奨しています。
１、 生活習慣病を知って予防する
食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒、ストレスなど、生活習慣病は健康長寿を妨げる大きな要因です。
２、 適切な食生活
バランスよく食べ、塩分の取りすぎ注意です。
３、 適度な運動
４、 十分な睡眠
５、 禁煙
６、 お酒と上手に付き合う
７、 歯・口腔の健康を守る
近年、歯周病と全身の病気との関連が報告されています。

この中で１、２、７はお口に関係あり、歯科に直結する部分になります。
これからは歯科から（お口から）全身の健康管理をしていく
時代になっていきます。
歯科で問題となるのは、大きくは虫歯、歯周病、歯並びなどですが、
歯周病になると、歯が揺れてきて、歯ぐきからの出血したり膿が出てきたり、口臭が発生、噛むと痛むなど最終的に歯が抜けるか抜歯が必要になる場合もあります。
歯がなくなると、基本的には１入れ歯、２ブリッジ、３インプラント
になり、１、２本歯がなくなっても何かしらの方法で噛む事が回復されます。しかしどんどん歯がなくなっていくと噛む事が難しくなり、噛めない事で消化吸収が悪くなり胃や腸に負担がかかり全身に問題が出てきます。
中でも一番関係してくるのが糖尿病で、噛みづらくなると軟らかいものが増え糖質、炭水化物のものが増えて、糖尿病になりやすく悪化もしやすくなります。また、噛めない事で脳への刺激が減る事で、認知症になる確率が高くなります。
最近わかってきているのは、歯周病菌が歯肉の出血などから血管に入り込みそのプラークなどが血管の内壁にこびりつき、動脈硬化が起こりやすくなるということです。それがはがれる事で、脳梗塞や心筋梗塞
心内膜炎になる確率が高くなります。
そのほかには口の中の細菌が肺に入ってしまい、肺炎（誤嚥性肺炎）
になる確率も高くなります。
他にもありますが、歯のケア、虫歯予防、歯周病予防には毎日の歯ブラシがとても大切で、ちゃんと磨けている必要があり定期的に歯ブラシでちゃんと磨けているかチェックすることは全身の健康に直結してきます。しかし、自分の歯ブラシだけだは限界があるので、定期的な歯科医院でのプロフェッショナルケアが必要になります。
歯ブラシ以外でも、口の中の細菌を減らす方法や細菌をバランスをよくしたり細菌を増やさない手入れ方法や、口呼吸の弊害など色々アドバイスできることはあります。
健康に気をつけている人や経営者の人などは、歯の大切さ歯の定期的なメインテナンスの重要性を理解されている方も多いですね。

これからはたかが歯ブラシではなく、全身の予防医療として健康寿命のため歯、口を大切にしていきませんか？
みなさんの全身の健康、歯の健康、いつまでも自分の歯で噛むためのお手伝いをロコクリではしていきたいと考えています！