神戸市東灘区岡本にある歯医者さん、阪急岡本駅から徒歩2分の岡本歯科ロコクリニックです。待ち時間の少ない、ほぼ無痛（痛くない）虫歯治療、しっかりとした説明、日曜診療などに取り組んでいます。

フロスは、歯と歯の間に詰まった食べ物やプラークを取り除くために非常に効果的なツールです。しかし、正しいフロスの使い方を知らない人も多いです。

フロスの選び方は、フロスにはさまざまな種類がありますが、一般的にワックス付きのフロスが使いやすいとされています。また、デンタルテープやフロッサーなど、自分に合ったタイプを選ぶことが重要です。

フロスの使い方のステップ

①適切な長さを取る
約45cm程度のフロスを取り、両手の中指に巻きつけます。両手の間に約5cmのフロスを残しておきましょう。

②フロスを正しく持つ
親指と人差し指を使ってフロスをしっかりと持ちます。このとき、フロスがピンと張るようにします。

③歯の間に挿入
ゆっくりと、かつ慎重にフロスを歯の間に挿入します。勢いよく押し込むと、歯茎を傷つける恐れがあるため注意が必要です。

④C字型に動かす
フロスを歯の側面に沿わせ、C字型に曲げるようにします。その後、上下にやさしく動かしてプラークや食べ物の残りを取り除きます。歯の両側に対して同じ動きを繰り返します。

⑤すべての歯に対して行う*
すべての歯間に対してこのプロセスを繰り返します。一つの歯間ごとにフロスを少しずつ移動させ、清潔な部分を使うように心掛けます。

フロスを使った後は、口をしっかりとゆすぎ、取れたプラークや食べ物の残りを洗い流します。
また、フロスは毎回新しいものを使用し、衛生的に保ちましょう。

フロスを正しく使うことで、歯と歯の間の清潔を保ち、虫歯や歯周病の予防に繋がります。
毎日のブラッシングと併せて、フロスを取り入れることで、より健康な歯を維持することができます。お子様にも早いうちからフロスの使い方を教え、習慣化させることが大切です。
継続的なケアを心がけ、健康な笑顔を保ちましょう。