神戸市東灘区岡本にある歯医者さん、阪急岡本駅から徒歩2分の岡本歯科ロコクリニックです。待ち時間の少ない、ほぼ無痛（痛くない）虫歯治療、しっかりとした説明、日曜診療などに取り組んでいます。

気になる口臭…まずはここをチェック！

「最近、口臭が気になる」「人と話すのが不安になる」――そんなお悩み、意外と多くの方が抱えています。
口臭の原因はさまざまですが、まずは自分でチェックできるポイントを知っておくことが大切です。

まず最初に確認したいのはお口の清掃状態。
舌苔（ぜったい）と呼ばれる舌の表面の白っぽい汚れがたまると、ニオイの原因になることがあります。
やさしく舌ブラシで清掃するだけでも、かなり軽減されることがあります。

次に注目したいのが歯周病や虫歯。
特に歯周病は、歯ぐきからの出血や膿がニオイのもとになります。自分では気づきにくいこともあるため、定期的な歯科検診が大切です。

また、唾液の量が少ない（ドライマウス）ことも口臭につながります。
水分をこまめにとり、口を乾燥させないことも口臭予防には有効です。口呼吸の習慣がある方は特に注意しましょう。

食べ物や生活習慣も影響します。
ニンニクやアルコール、喫煙などの習慣も強い口臭を引き起こす原因となります。
口臭は「自分では気づきにくく、他人も指摘しにくい」もの。だからこそ、気になったときは放置せず、専門家に相談するのが安心です。

ロコクリでは口臭の原因を診断し、適切なケア方法をご提案しています。「もしかして…」と不安な方は、ぜひ一度ご相談ください。