タイトル：歯ブラシの交換してますか？

神戸市東灘区岡本にある歯医者さん、阪急岡本駅から徒歩2分の岡本歯科ロコクリニックです。

皆さんは歯ブラシをどんなタイミングで交換していますか？
「よくわからないけどなんとなく・・・」という感じにはなっていませんか？

来院される患者様とお話していると、

「だいたい２～３ヵ月ぐらい」や

「半年ぐらい使ってるかもしれない、、、」

という方も割と多いように感じます。

しかし、みなさんご存知ないかもしれませんが、歯ブラシの交換時期は大体の目安が１カ月なんです！！

半年なんてとんでもない期間なのです！笑

お金もかかるしもったいないないなぁという気持ちはわかりますが・・・同じ歯ブラシをずっと使い続けるというのはよくありません(>_<)

歯ブラシの定期的な交換が必要な理由は２つあります。

まず１つ目は菌が繁殖するためです。

毎日歯磨きをするのは、歯についた”プラーク”と呼ばれる菌の塊を取り除くことが目的です。このプラークは、言わば排水溝のヌメリと同じようだと思ってください。おうちの排水溝のヌメリをとったブラシをそのままずーっと置いておくのはなんとなく汚い感じがしませんか？

これは、歯ブラシも同じです。いくら水洗したとしても、菌をすべて取り除くことはできません。だからと言って、歯ブラシを毎日交換するわけにもいかないので、長く使っても歯ブラシは１ヵ月では交換するようにしましょう！

そして交換が必要な2つ目の理由は、効果が半減するためです。歯ブラシを長く使用していると、毛先が開いてきてしまったり、ヘタってきたりします。そうなると、歯ブラシで磨いても効果が半減するので、せっかく磨いていてもプラークがしっかり取れません。そうならないためにも毛先が開いたら交換しましょう！

ちなみに毛先が開いているかどうかは歯ブラシを真後ろから見るとわかりやすいです。真後ろから見て、毛が見えなければ使用を継続しても大丈夫です。ただし、使用が１ヵ月を超える場合は、毛先が開いていなくてもやはり衛生的な面で交換が必要になります。 また1カ月たっていなくても歯ブラシを真後ろから見て毛が開いて見える場合は、交換することをお勧めします。

ただし、歯ブラシは、基本的に１ヵ月使用できるものなのでそれより早く毛が開いているということは歯ブラシを当てる力が強すぎるというサインでもあります。もし毛先が開くタイミングが早い場合は、”歯ブラシの毛先が曲がらない程度”の圧で磨けているか確認してみてください！

もし分からない場合は、ロコクリにて歯ブラシの指導をすることも可能ですので、お気軽にスタッフに聞いてみてください！

歯ブラシの種類もたくさんあるので、患者様のお口の状態にあった歯ブラシのご案内もささせていただけます(^^)ついつい、もったいなくて長く使ってしまいがちですが、せっかくお口のケアをするのであればきちんと交換したほうが絶対にいいので、今使っている歯ブラシから、意識してみてはいかがでしょうか？